Добрый день, читатели!
Сегодня мы видим, что сахарный диабет 2 типа становится настоящей эпидемией. А как еще иначе сказать? Никак. Причем, большинство тех, у кого есть этот диагноз, даже о нем не знает. Потому что заболевание начинается с чего? С инсулинорезистентности, когда уровень инсулина в крови повышается, следом — уровень глюкозы в крови. И если в лабораторных условиях определить индекс ХОМА, то получаем значение близкое к 2,7, а у многих и того выше.
Важно! Данная статья носит исключительно ознакомительный характер. Не является рекомендацией к действию. В обязательном порядке обращайтесь к врачу. Советы из интернета могут навредить
При сахарном диабете 2 типа (инсулиннезависимом) выделяется слишком большое количество инсулина поджелудочной железы. При этом повышается уровень сахара в крови. Чем больше инсулина в кровотоке, тем хуже становится нашим клеткам. Они не могут впитать в себя такое количество. И уже этот инсулин что делает? Накапливается в крови, идет в жировые клетки. Человек набирает вес в области талии, бедер, ухудшается работа сердечно-сосудистой системы, и общее самочувствие также.
Когда мы обращаемся к врачам с вопросом «а что делать?», нам, как правило, назначают один известный препарат. Мол, пейте и уровень инсулина начнет снижаться.
Но, это не вариант. Совсем не вариант.
Ведь первопричиной избытка инсулина в крови является что? НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.
Когда мы потребляем избыточное количество углеводов, сахара то есть, то наш организм дает сбой. Не бывает иначе. Представьте себе, что мы рождаемся пустой сахарницей. В течение жизни мы едим сладкое, фаст-фуд, хлеб, пьем газированные напитки. При этом мало двигаемся. и не сжигаем всю ту энергию, все те калории, которые потребили. Что происходит? Сахарница наша переполняется. И это уже не норма. Лезет инсулин наружу, сахар, и появляется болезнь. Диабет 2 типа. Вот и высыпался из нашей сахарницы ненужный САХАР.
Вывод простой: чтобы облегчить состояние, и даже вылечить проявление ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ, сахарного диабета 2 типа, нужно сделать всего лишь 2 простых, и самое главное, бесплатных действия.
Первое — это нужно полностью убрать из своего рациона все, что относится к углеводам. Естественно, первое, что нужно исключить — пирожные, торты, конфеты, печенье, белый хлеб, макароны, крупы (рис, манка, пшеница).
Это нужно сделать для того, чтобы сократить поступление сахара в организм.
Второе — начать сжигать тот сахар, который есть в крови. Сделать это можно посредством самого обычного движения. Больше двигаемся — больше расходуем энергию. А энергия в нашем организме представлена углеводами.
Сокращаем уровень того сахара, который есть внутри. Движением!
Как видим, деньги за все это платить не нужно. Нужно меньше есть углеводы, больше двигаться. Все. И самочувствие будет постепенно улучшаться.
Но, помните, что нужно консультироваться с врачом!
Всем привет! Я Анна: Автор-эксперт журнала lady-bloom: психолог, эксперт по гендерным отношениям, модный эксперт, блогер. В свободное время люблю готовить необычные и интересные блюда, люблю спорт и занимаюсь созданием различных поделок DIY.
